深呼吸して、まず空を見上げてみてください。

身体から　何か聞こえてきませんか？

時間に追われて　忙しい毎日を過ごしていると　自分の身体からのサインを見逃しがちです。

身体はいつも　小さなサインを送っています。

ちょっと立ち止まって、身体に耳を傾けてみてくださいね。

パツンっと弾くような排卵の瞬間に気付いたり

日頃の不眠の原因が　積年のストレスで心が「苦しいよ」と訴えてきている所為だと気付くかもしれません。

そんな時は無理をせず、自分ファーストで！

ちょっとしたセルフケアで、その「苦痛」から解放することができますよ。